Fakta Menarik Manfaat Kolagen

Kolagen merupakan salah satu jenis protein fibril yang berbentuk triple helix di dalam tubuh dan keberadaanya mencapai 30% dari seluruh tubuh manusia. Peranan kolagen dalam tubuh manusia sebagai struktur organik pembangun tulang, gigi, sendi, otot, pembuluh darah, lambung, kulit, rambut dan jaringan ikat lainnya. Secara alamiah sedikitnya 1% kolagen dalam tubuh manusia hilang setiap tahun sehingga pada usia 30 tahun manusia kehilangan kolagen sekitar 15-20% dan pada usia 40 tahun manusia tidak memproduksi kolagen lagi sehingga kolagen yang hilang mencapai 35-40%.  Penipisan kolagen akan menyebabkan rambut rontok, kulit kering dan kendur, kuku yang rapuh, tulang keropos, gangguan sendi sampai dengan penuaan dini.  Kolagen dapat berkurang akibat konsumsi alkohol, merokok, asupan gula berlebih, dan infeksi penyakit. Salah satu solusi untuk mengurangi dampak negatif tersebut yaitu menambah asupan kolagen dari luar tubuh.

Menurut Konsep Karnus, kesehatan dan kecantikan yang sesungguhnya adalah memastikan segala proses metabolisme sel tubuh berjalan sempurna tanpa mengubah skema yang sudah diciptakan oleh Sang Pencipta.  Oleh karena itu, dibutuhkan berbagai nutrisi yang lengkap yang salah satunya adalah kolagen.

Berikut ini, fakta menarik manfaat kolagen dalam tubuh :

Membantu memperkuat tulang

Tulang adalah organ dengan struktur keras dan kaku yang membentuk kerangka manusia. Tulang keropos atau tulang mudah patah terjadi karena tulang kehilangan mineral kalsium fosfat yang lebih cepat dibandingkan dengan kecepatan tubuh menggantikannya sehingga massa tulang menjadi berkurang dan mudah patah. Pada kondisi yang lebih serius, tulang tersebut bahkan mungkin saja menjadi sangat rapuh dan mudah patah bahkan hanya karena benturan ringan sehingga mengalami syaraf terjepit (HNP).

Tulang yang sehat tersusun atas kalsium, air, fosfat dan 70% kolagen. Solusi saat ini hanya dengan pemberian kalsium dan faktanya penanganan tersebut gagal karena tulang tersusun dari tiga komponen penting yaitu kalsium, fosfat dan kolagen yang bernama Ca-Hidroksiapatit. Hal ini menunjukkan bahwa asupan kolagen dari luar tubuh sangat dibutuhkan untuk mencegah tulang keropos dan sekaligus mengembalikan massa tulang.

Mencegah nyeri sendi

Ketika jumlah kolagen dalam tubuh berkurang seiring bertambahnya usia, maka risiko osteoarthritis akan meningkat. Sakit pada persendian terutama pada lutut, pinggang dan sendi kaki dikarenakan laju regenerasi sel tulang rawan (cartilage) lebih rendah dibandingkan laju kematian sel tulang rawan (cartilage) sehingga produksi cairan sendi terhenti.  Apabila produksi cairan sendi terhenti atau terhambat maka akan timbul gesekan antar tulang yang akhirnya menyebabkan sakit sendi (Osteoartritis).

Tulang rawan tersusun atas tiga komponen penting yaitu kolagen, kalsium dan fosfat.  Oleh karena itu, asupan kolagen dari luar tubuh pada pemeliharaan dan penanganan nyeri sendi sangat penting.

Meningkatkan massa otot

Selain dikenal berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan sendi, manfaat kolagen juga menjadi komponen utama dalam perkembangan jaringan otot.  Menambah asupan kolagen dari luar tubuh akan bermanfaat dalam menjaga dan meningkatkan massa otot.

Hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan tambahan kolagen dapat meningkatkan kekuatan otot bagi pasien sarcopenia atau kondisi hilangnya massa otot karena proses penuaan, yang umum terjadi pada lanjut usia.  Manfaat kolagen untuk otot akan semakin maksimal jika dikombinasikan dengan protein whey.  Otot yang kendor terjadi karena banyaknya sel serat otot yang mengalami kematian dan masa pengisi otot kosong karena kekurangan kolagen dan protein whey.

Mengencangkan kulit dan mencegah penuaan

Tidak salah memang mengaitkan manfaat kolagen dengan kesehatan kulit. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa kolagen memiliki manfaat dalam membantu mengencangkan kulit, mencegah penuaan dini, sekaligus mengurangi kulit kering dan keriput.

Seiring bertambahnya usia, disarankan agar selalu menambah asupan makanan yang bervariasi seperti daging, ikan, sayuran hijau, susu, telur dan menambah asupan kolagen.

Yuk, kenali kebutuhan tubuh dan memenuhi kebutuhan nutrisi dengan baik agar kesehatan selalu terjaga.  Konsep Karnus dapat diterapkan untuk meningkatkan kepedulian diri terhadap kebutuhan tubuh tanpa merubah skema yang sudah ditetapkan oleh Sang Pencipta. Selamat mencoba!

Chat via WhatsApp!

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *