Melindungi Diri Dari Serangan Virus

Infeksi virus covid-19 memang menelan korban jiwa di beberapa negara di dunia, tetapi tidak sedikit pula pasien yang dinyatakan sembuh. Virus covid-19 bisa menular dari hewan ke manusia atau dari manusia ke manusia. Gejala klinis yang muncul sebagai tanda infeksi virus tersebut diantaranya batuk kering, nyeri dada, demam, nyeri tenggorokan, nyeri otot, gangguan indera penciuman, hingga sakit kepala.

Berikut tips dan panduan yang bisa diterapkan untuk melindungi diri dan mencegah penularan virus covid-19, diantaranya:

  1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Virus di dalam tubuh kita hanya dapat dibunuh dengan imunitas tubuh yang baik.  Untuk mendapatkan imunitas tubuh yang baik diperlukan metabolisme tubuh yang berjalan sebagaimana mestinya. Metabolisme tubuh yang baik dapat dicapai dengan cara melalui perbaikan lambung dan pemenuhan nutrisi yang lengkap. Perbaikan lambung dapat dilakukan dengan menerapkan Konsep Karnus.

  1. Menjaga Kebersihan Tangan

Menjaga kebersihan tangan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu menggunakan sabun dan handsanitizer. Rutin mencuci tangan dengan benar dapat menjadi salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dari virus covid-19 karena salah satu penularan virus dapat melalui tangan yang kotor.

  1. Menjaga Jarak 

Setiap orang beresiko sebagai carrier covid-19 oleh karena itu sangat disarankan menjaga jarak untuk menghindari droplet atau cairan yang dikeluarkan oleh orang yang ada di sekeliling kita.  Pastikan jarak antara kita dengan orang lain minimal 1 meter dan  tidak banyak menghabiskan waktu di luar rumah jika tidak penting.  Bagi yang tengah batuk atau bersin, pastikan untuk mengetahui etika batuk di tempat umum.  Biasakan untuk menutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk, setelah itu buang tisu bekas batuk atau bersin ke tempat sampah dan cuci tangan menggunakan air bersih dan sabun setiap habis batuk.

  1. Menggunakan Masker

Untuk menghindari masuknya virus melalui saluran pernafasan dan mulut maka kita harus selalu menggunakan masker apabila keluar rumah atau bertemu dengan seseorang yang ada gejala flu.

  1. Menghindari Sering Menyentuh Wajah 

Salah satu bagian tubuh yang paling rentan menjadi “sarang” virus adalah telapak tangan. Maka dari itu, disarankan untuk menghindari menyentuh mata, hidung, dan mulut terlalu sering. Sebab, hal itu bsa memindahkan virus dari tangan ke mata, hidung, atau mulut yang kemudian masuk ke dalam tubuh dan membuat sakit.

  1. Melakukan Isolasi Mandiri Apabila Muncul Gejala

Segera melakukan isolasi mandiri jika mengalami gejala, seperti demam dan batuk. Beberapa hal yang dapat dilakukan pada saat isolasi mandiri yaitu mengkonsumsi makanan bergizi tinggi, banyak minum air putih, menyediakan obat penurun panas, obat pengencer dahak, olahraga ringan dan berjemur di bawah sinar matahari pagi. Serta melakukan penerapan Konsep Karnus untuk membantu mempercepat masa pemulihan.

  1. Segera Ke Rumah Sakit Apabila Mengalami Gejala Sulit Bernafas

Apabila setelah melakukan isolasi mandiri kondisi tubuh semakin menurun dan sampai sulit bernafas maka segera ke rumah sakit untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut.

Chat via WhatsApp!

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *